Привет, у меня вопрос: а зачем его мерить в помпе, в которой как бы отрицательное давление???

Сразу. Это же у тебя первый сет в день будет, а последующие сеты, между ними перерыв минимум 45 минут, я это имел ввиду. 

У хэнга макс.ограничение это только твои ощущения, кто-то больше 1кг не выдерживает, а кто-то и 1,5 кг трёхчасовой сет на изи))) 

Я вялый никогда не мерил, поэтому ничего не могу сказать... 

Начни по инструкции, а там дальше подскажу как :)

Привет, а точно также по той же таблице что и экс.

Я вообще не представляю как экс на работе носят.... Это же такой кринж... Я один единственный раз как то попробовал его надел и пошёл на учёбу, даже штаны широкие спецом для этого купил)))) Так мало того что я в этих штанах выглядел как клоун, вверх экс направить не смог, так как он упирался в ремень, пришлось в бок, по итогу я даже одну пару не смог высидеть, пошёл и снял)))) Больше такой эпик фэйл повторять желания не было)))))

Ну так!!!)))) Если с эксом на максималке будет факап (нереально долго терпеть), переходи только лишь на один подвес, не парься.

Ты дойди сначала до веса в 1 кг, только тогда точно поймешь какие тебе  дальше нужны будут резинки синие или жёлтые.