добрый день,я занимаюсь экстендером Male Edge 3й месяц, первый месяц с 1часа до 4х, потом носил по 6 сетов по 1-1,5часа, но результата нет, Стоит,5ли даьше проолжать?
я занимаюсь экстендером Male Edge 3й месяц, первый месяц с 1часа до 4х, потом носил по 6 сетов по 1-1,5часа, но результата нет, Стоит,5ли даьше проолжать?
В шарнире там ничего не завальцовано, насколько я помню, просто подцепить надо ножом шайбу цветную в шарнире и вытащить ее.