Отзывы и результаты по экстендерам PeniMaster Pro

Avatar
Cеpгей
  • обновлен
  • Начат

Каких результатов можно достичь используя экстендер? Оставляйте отзывы, задавайте вопросы. Просьба не флудить, здесь только отзывы и вопросы по использованию.


Еще в 19 веке Генри Дэвис сформулировал описание моделирования мягких тканей (закона Дэвиса):

Связки или любые мягкие ткани, когда они подвергаются даже умеренному натяжению, если это напряжение не ослабевает, будут удлиняться за счет добавления нового материала.

Обновление: в 18 году проведено международное исследование применения Penimaster pro. Результаты за 3 месяца: увеличение у 41 пациента в среднем на 1,8 см (от 0,5 до 3 см), выпрямление на 38 градусов, улучшение потенции на 5 баллов. Часть использовала меньше 4-х часов, вторая 6 часов в день. У последней группы результаты были в 2 раза лучше.

Обновление 2: Ссылка на канал участника форума Петра: https://www.youtube.com/channel/UC-hIBYTpLDcBLKFv2PFtOaA

Видео отзыв о применении PeniMaster Pro в течение 6 месяцев

Программа адаптации, с чего начать.

Как надеть вакуумную камеру, чтобы не опухала крайняя плоть.

Результат увеличения.

Перманентный прогрев пениса во время растяжения экстендером.

Форум помог вам? Помогите другим - оставь отзыв, расскажи свою историю.

Если у вас есть опыт применения, какие-то наработанные элементы методик, или просто хотите поделиться результатами, обращайтесь к Андрею Николаеву, который ведет интервью в отзывах.

Прочитать все отзывы и оставить свой:
1 отзыв

2 отзыв

3 отзыв

4 отзыв

5 отзыв

Отзывы и результаты по экстендерам PeniMaster Pro
Ответы 1705
Avatar
0
андрей777
Цитата от stasov

Ого! 10-12 часов! Вот это терпение и выносливость! Читал что более 10 часов можно не носить, я бы уточнил в поддержке и сократил до 8-10 часов.
Только экс? Хенгер не подключаешь? Также читал тут, что в теории типа хенгом вытянуть crura ( внутренняя часть члена ) потом эксом уже вытягивать, так как больше мотивации, потому что может быть прирост новичка 1 - 1,5 см. Звучит логично вроде как по мне. А так советуют и в поддержке носить экс\хенг по 50% времени. Или чуть больше на экс, причем внутри одного сета, то есть 1 час экс, 1 час хенг, условно, при сете в 2 часа.
Используешь ли Персидский шах?

Думаю что чем больше тем лучше, в книжке, которая идёт с эксом, написано, что оптимальное время 8-12 часов, я доверяю этой информации. На деле 12 редко наверное получается, в среднем 11 скорее.

Avatar
0
stasov
Цитата от андрей777

Всем привет. Сделаю небольшой отчёт. Купил экстендер в начале лета, носил 3 месяца относительно без проблем, на небольших нагрузках, но когда приближался к 920 г крайняя плоть начинала сильно опухать и болеть, я думал, что это нормально, что немного затягивает и может такая форма у меня, пытался терпеть, проносить 3 часа на большой нагрузке было крайне тяжело, носил чаще по 2 часа. Носил по 11-12 часов в день. Результат плавучий и до сих пор не уверен, что есть ощутимый прирост. Раньше замерял рулеткой в основном видел 13 см, но в какие-то моменты удавалось замерить все 14 при нереальном стояке. Так же непонятно в какой момент может приложил линейку сильнее и от того значение больше получается. Сейчас 14 см намеряется очень легко даже при неполной эрекции, иногда вижу (или кажется), что уже все 15 см можно намерить при хорошей эрекции, но боюсь, что просто сильнее вдавливаю линейку в этот момент. В общем, как-будто результат есть, но до конца до сих пор не уверен, потому что у меня ещё лишний вес и в последнее время сильно так гуляет. И возможно большие замеры были когда я был худее. Вернусь к боли крайней плоти, обычно утром мне было очень больно надевать экстендер, когда камера проходила по уздечке натянутой очень сильно болело. Потом в течении дня уже в набухшем состоянии было полегче. При этом я всё мучался, чтобы надеть экс максимально не втянув крайнюю плоть в камеру, для этого в один день я максимально натянул крайнюю плоть, терпя боль, которая была в уздечке, надел камеру. В этот момент была очень сильная боль, в течении нескольких секунд, которую я просто стерпел, не обратив большого внимания. Но когда в конец сета я снял экс, то я чуть сознание не потерял, при снятии на пол разбрызгалась кровь. Надорвалась уздечка. Промыл перекисью, выглядело очень страшно, я долго боялся открыть член от крайней плоти, с конца пениса, видимо, свисал кусок свернувшейся плазмы, я не очень знаком как выглядит комки крови, мне казалось, что у меня натурально где-то разорвало член. Боли по факту особо не было, было страшно, я сходил показался в больницу и мне сказали, что всё уже давно зажило. Возможно даже само кровотечение быстро прошло ещё в начале сета в условиях замкнутого пространства камеры, а кровь была от разрыва в момент надевания, когда я испытал боль. В итоге сходил к урологу, который мне сказал, что у меня явно короткая уздечка. Сделал френулопластику, убрали лишнюю часть уздечки. Операция очень простая длится минут 15, ничего не болело совсем. После операции месяц восстанавливался. Врачи говорил, что можно заниматься сексом уже через дней 10, для экса решил взять с запасом месяц. Сейчас начал снова, носить теперь вроде гораздо проще и боли пока нет, но пока только вторая неделя как снова ношу и  начал с небольшой нагрузки как в первый раз, хоть у увеличиваю её довольно в быстром темпе, вроде ПЧ отзывается на нагрузку без проблем.

В этот раз как будто из за того, что стало меньше нагрузки на крайнюю плоть, стало больше нагрузки на головку и появились волдыри в первые дни ношения. После первого волдыря я выждал пару дней, помазал мазью и продолжил, появилось ещё 2. В итоге я решил рискнуть и не пытаться из заживлять, просто лопнул их ножичком, обработал и прям так поверх надевал, ничего страшного не произошло, сейчас лишняя кожа головки слезла и затянулась.

Я бы ещё хотел отметить, что мне не нравится программа адаптации, которая есть на сайте, мне кажется она опасной из за того, что одновременно увеличивается и нагрузка и время. Получается что "итоговая" нагрузка увеличивается в квадратичной зависимости, т.е. не равномерно. На каждом следующем шаге нагрузка увеличивается больше чем в прошлый раз, т.е. можно легко не успеть адаптироваться и в итоге схватить перетрен. Я лично почти сразу начинал носить 8 часов. Ну первые дни были 2, 3 часа чисто попробовать, потом пришёл к 12 часам, но просто на небольшой нагрузке и потом уже потихоньку увеличивал нагрузку. Я считаю, что такой подход лучше и безопаснее. 

Как-то в разнобой написал, ну да ладно, постараюсь через несколько месяцев отписать как идёт процесс. Может напишу чуть позже как будет идти процесс на максимальной нагрузке уже после операции.

Ого! 10-12 часов! Вот это терпение и выносливость! Читал что более 10 часов можно не носить, я бы уточнил в поддержке и сократил до 8-10 часов.
Только экс? Хенгер не подключаешь? Также читал тут, что в теории типа хенгом вытянуть crura ( внутренняя часть члена ) потом эксом уже вытягивать, так как больше мотивации, потому что может быть прирост новичка 1 - 1,5 см. Звучит логично вроде как по мне. А так советуют и в поддержке носить экс\хенг по 50% времени. Или чуть больше на экс, причем внутри одного сета, то есть 1 час экс, 1 час хенг, условно, при сете в 2 часа.
Используешь ли Персидский шах?

Avatar
2
андрей777

Всем привет. Сделаю небольшой отчёт. Купил экстендер в начале лета, носил 3 месяца относительно без проблем, на небольших нагрузках, но когда приближался к 920 г крайняя плоть начинала сильно опухать и болеть, я думал, что это нормально, что немного затягивает и может такая форма у меня, пытался терпеть, проносить 3 часа на большой нагрузке было крайне тяжело, носил чаще по 2 часа. Носил по 11-12 часов в день. Результат плавучий и до сих пор не уверен, что есть ощутимый прирост. Раньше замерял рулеткой в основном видел 13 см, но в какие-то моменты удавалось замерить все 14 при нереальном стояке. Так же непонятно в какой момент может приложил линейку сильнее и от того значение больше получается. Сейчас 14 см намеряется очень легко даже при неполной эрекции, иногда вижу (или кажется), что уже все 15 см можно намерить при хорошей эрекции, но боюсь, что просто сильнее вдавливаю линейку в этот момент. В общем, как-будто результат есть, но до конца до сих пор не уверен, потому что у меня ещё лишний вес и в последнее время сильно так гуляет. И возможно большие замеры были когда я был худее. Вернусь к боли крайней плоти, обычно утром мне было очень больно надевать экстендер, когда камера проходила по уздечке натянутой очень сильно болело. Потом в течении дня уже в набухшем состоянии было полегче. При этом я всё мучался, чтобы надеть экс максимально не втянув крайнюю плоть в камеру, для этого в один день я максимально натянул крайнюю плоть, терпя боль, которая была в уздечке, надел камеру. В этот момент была очень сильная боль, в течении нескольких секунд, которую я просто стерпел, не обратив большого внимания. Но когда в конец сета я снял экс, то я чуть сознание не потерял, при снятии на пол разбрызгалась кровь. Надорвалась уздечка. Промыл перекисью, выглядело очень страшно, я долго боялся открыть член от крайней плоти, с конца пениса, видимо, свисал кусок свернувшейся плазмы, я не очень знаком как выглядит комки крови, мне казалось, что у меня натурально где-то разорвало член. Боли по факту особо не было, было страшно, я сходил показался в больницу и мне сказали, что всё уже давно зажило. Возможно даже само кровотечение быстро прошло ещё в начале сета в условиях замкнутого пространства камеры, а кровь была от разрыва в момент надевания, когда я испытал боль. В итоге сходил к урологу, который мне сказал, что у меня явно короткая уздечка. Сделал френулопластику, убрали лишнюю часть уздечки. Операция очень простая длится минут 15, ничего не болело совсем. После операции месяц восстанавливался. Врачи говорил, что можно заниматься сексом уже через дней 10, для экса решил взять с запасом месяц. Сейчас начал снова, носить теперь вроде гораздо проще и боли пока нет, но пока только вторая неделя как снова ношу и  начал с небольшой нагрузки как в первый раз, хоть у увеличиваю её довольно в быстром темпе, вроде ПЧ отзывается на нагрузку без проблем.

В этот раз как будто из за того, что стало меньше нагрузки на крайнюю плоть, стало больше нагрузки на головку и появились волдыри в первые дни ношения. После первого волдыря я выждал пару дней, помазал мазью и продолжил, появилось ещё 2. В итоге я решил рискнуть и не пытаться из заживлять, просто лопнул их ножичком, обработал и прям так поверх надевал, ничего страшного не произошло, сейчас лишняя кожа головки слезла и затянулась.

Я бы ещё хотел отметить, что мне не нравится программа адаптации, которая есть на сайте, мне кажется она опасной из за того, что одновременно увеличивается и нагрузка и время. Получается что "итоговая" нагрузка увеличивается в квадратичной зависимости, т.е. не равномерно. На каждом следующем шаге нагрузка увеличивается больше чем в прошлый раз, т.е. можно легко не успеть адаптироваться и в итоге схватить перетрен. Я лично почти сразу начинал носить 8 часов. Ну первые дни были 2, 3 часа чисто попробовать, потом пришёл к 12 часам, но просто на небольшой нагрузке и потом уже потихоньку увеличивал нагрузку. Я считаю, что такой подход лучше и безопаснее. 

Как-то в разнобой написал, ну да ладно, постараюсь через несколько месяцев отписать как идёт процесс. Может напишу чуть позже как будет идти процесс на максимальной нагрузке уже после операции.

Avatar
0
White
Цитата от stasov

Вот теперь интересно,  какой-то нереальный диаметр!? 6-8см в диаметре что ли?

Это аномалия либо невероятно редкая,либо пизд*ж.



Avatar
0
stasov
Цитата от beny99

Изначальный мой размер был 13.5. На диаметре я особо не акцентировал внимание, т.к. считал его и так толстым, но могу сказать одно, что если раньше при нормальной твердой эрекции, при обхвате члена пальцами - они не смыкались примерно на сантиметр, но если сильно сжать, то можно дотронуться большим до среднего пальца. А сейчас, при обхвате - расстояние примерно в 2 см и при сильном сжатии соприкоснуться пальцами не могу. Внешне теперь он выглядит внушительно, даже в спокойном состоянии.

Вот теперь интересно,  какой-то нереальный диаметр!? 6-8см в диаметре что ли?

Avatar
0
stasov
Цитата от White

Какой нах*й мёд?

купи гель с маркета для косметологии и юзай его.
дёшево и хватит на полжизни.

Какой гель? И что за маркет косметологии?

Avatar
0
stasov
Цитата от White

Не всем хэнгер поможет ,забьешь сейчас тунику адски.

Сделай отдых месяц-два и вернись на экс по классике.

Советы на этом форуме большинства дичь полная.

То, что это перетрен это неточно еще!

Avatar
0
White
Цитата от stasov

Пробовал Contex strong, silk - обе, по сути тоже самое , что и новый гель как по мне. Попробую еще мед, ем нормально, аллергии нет, попробую на внутренний сгиб руки на всякий случай еще нанести. Брал во вкусвилл, типа там все натуральное, логика такая. Течет хорошо как настоящий мед!) Jo и дюрекс не пробовал, но думаю суть + - та же. 

Какой нах*й мёд?

купи гель с маркета для косметологии и юзай его.
дёшево и хватит на полжизни.

Avatar
0
White
Цитата от stasov

Приветствую всех! Пользуюсь ПМП 4 месяца(с адаптацией , которая заняла около 2 месяцев). Сразу купил именно ПМП( правда без стретчера и хенгера ), считаю мне повезло, что не было танцев с бубном с дешевыми экстендерами! Поначалу все плавно шло, потом видимо где-то переборщил с нагрузкой, пока плюс 1см, диаметр пока не мерял ( изначально 14см и 13 окружность = 4,14 диаметр), пока что вышел на плато как-будто. В начале активно добавлялись штанги, теперь уже который месяц на одном и том же уровне ( штанги не добавляются) Мне 36 лет, возможно в 18 был бы прогресс лучше!)

Подключил хенгер, пока только начал, несколько дней, вешал 250- 375гр. И на 375 гр. чувствуется , что связку тянет, ощущения приятные.

Продолжаю тренировки....

Вопрос такой , у кого уже есть опыт, нужна ли адаптация отдельная для хенгера или исключительно полагаться на свои чувства, свой организм и опыт консультанта???

Я поинтересовался в службе поддержки, консультант ответил, что никакая дополнительная адаптация не нужна, можно вешать сразу вес близкий к тому , что используется на эксе или чуть меньше ( по ощущениям ). Но у меня почему-то сомнения на этот счет, возможно зря)

За пару дней уже оценил хенг, это супер удобно по сравнению с эксом, но мобильности конечно никакой)) Персидский шах вообще огонь. До того , как нашел этот форум, не знал и пользовался Титан гель. Это небо и земля, шах намного лучше, реально прогревает и увлажняет хорошо! Позже планирую подключить гидропомпу.

По добавкам:

Пишут тут же на форуме, что ААKG, он же аргинин не работает. Для себя решил, что мне в общем все равно работает или нет пить я его буду! Так как тренировки с ним проходят лучше,и даже если это плацебо, тот факт, что плацебо работает уже доказан неоднократно. Логически же если поступает дополнительно аминокислота(аргинин), как строительный элемент, думаю хуже не будет.

На просторах прочел по аргинину, что он плохо усваивается без лизина (тоже аминокислота),и что аргинин работает лучше на голодный желудок и\или перед сном, принимаю по 5-10 грамм в день примерно. Аргинин беру в порошке, так выгоднее, с любым вкусом на выбор. Пробовал Аргинин Biotech USA, Maxler и наш русский, по 300-500гр в банке, разницы никакой - одинаково бесполезны)))) Занимаюсь силовыми тренировками, для тех кто не занимается до 5 грамм\сутки аргинина. Сам пью аргинин + EAA аминокислоты, ( там весь спектр аминокислот, включая лизин, а не 3 всего как в BCAA ) Также мицеллярный казеин на ночь можно, после аргинина через полчаса примерно. В теории аргинин перед сном запускает гормон роста, а казеин усваивается около 4 часа и питает организм белком пока вы спите. Для тех, кто спит мало возможно не стоит, так как организм должен эффективно отдыхать, в общем лучше проконсультироваться. Судя по тому каков прогресс, или аргинин не очень эффективен сам по себе или дело в эластичности конкретно в моём случае. До него употреблял циттрулин (из него образуется аргинин, а по ощущениям он даже лучше), тоже для тренировок. Пью также селен и гинго билоба, для сосудов, тем кто курит, особенно актуально! Заказал Testo Jack 200 от NOW для бодрости)Скажу ,что Sport Booster от компании Vertera понравился больше, опять же по ощущениям, но с ним заниматься c ПМП сложно, так как постоянный стояк, а это мешает)) Но тут все индивидуально, возможно у меня такая реакция. Я просто люблю биодобавки))а так это больше для тех, кто вышел на плато, или нет роста\медленный, или кто не готов по каким-то причинам на перерыв в тренировках.

Всем успешного роста!!!

Не всем хэнгер поможет ,забьешь сейчас тунику адски.

Сделай отдых месяц-два и вернись на экс по классике.

Советы на этом форуме большинства дичь полная.

Avatar
0
stasov
Цитата от oleg123

Не, на авито б.у такие вещи - такое себе дело..

Нужно тут сделать тему отдельную 

Куплю-продам

Или такое есть ?

Тут не видел, но думаю полезная тема могла бы быть. Я хенгер искал когда , пригодилась бы)

Олег, ты же давно тренишь? Какие результаты?

Avatar
0
stasov
Цитата от Cеpгей

если правильно прошел адаптацию на механике, при переходе на вакуум ничего делать не нужно. Если есть сомнения, лучше сделать перерыв и пройти адаптацию правильно.

Сергей, Аdrian Кosmos или кто-нибудь из опытных подскажите насчет хенгера, везде разная информация. Вопрос такой , у кого уже есть опыт опыт использования экстендера 4 месяца с адаптацией, нужна ли отдельная адаптация  для хенгера или исключительно полагаться на свои чувства, свой организм или на советы консультанта ?????????

Я поинтересовался в службе поддержки, консультант Станислав ответил, что никакая дополнительная адаптация не нужна, можно вешать сразу вес близкий к тому , что используется на эксе или чуть меньше ( по ощущениям ). Реально так или все же нужно проходить адаптацию? 

Avatar
0
oleg123
Цитата от stasov

Думаю кто-то делает перерыв в полгода скажем, потом повторный курс, а так avito.

Не, на авито б.у такие вещи - такое себе дело..

Нужно тут сделать тему отдельную 

Куплю-продам

Или такое есть ?

Avatar
0
stasov
Цитата от oleg123

Ну-ка колитесь

Куда вы деваете эксы когда решили больше этим не заниматься ?

Думаю кто-то делает перерыв в полгода скажем, потом повторный курс, а так avito.

Avatar
0
stasov
Цитата от dima1703

Смазку на водной основе пробовал? Я чтобы не заморачиваться с гелем , попробовал смазку , мне зашло. И дешевле намного и дискомфорта нет. Но смазку конечно лучше премиальную типо Jo, на крайний случай дюрекс

Пробовал Contex strong, silk - обе, по сути тоже самое , что и новый гель как по мне. Попробую еще мед, ем нормально, аллергии нет, попробую на внутренний сгиб руки на всякий случай еще нанести. Брал во вкусвилл, типа там все натуральное, логика такая. Течет хорошо как настоящий мед!) Jo и дюрекс не пробовал, но думаю суть + - та же. 

Avatar
0
oleg123

Ну-ка колитесь

Куда вы деваете эксы когда решили больше этим не заниматься ?

Avatar
0
dima1703
Цитата от stasov

Также закончился гель ( он был старого образца, густой, который не смывается, в составе только 2 компонента ) Заказал новый, пришел нового образца, мне не очень подходит. В поддержке сказали, что замены состава геля не ожидается(
Может быть у кого-нибудь, кто уже закончил тренировки, остался гель старого образца (лучше целая туба конечно ) , я б купил?

Смазку на водной основе пробовал? Я чтобы не заморачиваться с гелем , попробовал смазку , мне зашло. И дешевле намного и дискомфорта нет. Но смазку конечно лучше премиальную типо Jo, на крайний случай дюрекс

Avatar
0
stasov
Цитата от Cеpгей

это гель старого образца.

Также закончился гель ( он был старого образца, густой, который не смывается, в составе только 2 компонента ) Заказал новый, пришел нового образца, мне не очень подходит. В поддержке сказали, что замены состава геля не ожидается(
Может быть у кого-нибудь, кто уже закончил тренировки, остался гель старого образца (лучше целая туба конечно ) , я б купил?

Avatar
0
stasov

Приветствую всех! Пользуюсь ПМП 4 месяца(с адаптацией , которая заняла около 2 месяцев). Сразу купил именно ПМП( правда без стретчера и хенгера ), считаю мне повезло, что не было танцев с бубном с дешевыми экстендерами! Поначалу все плавно шло, потом видимо где-то переборщил с нагрузкой, пока плюс 1см, диаметр пока не мерял ( изначально 14см и 13 окружность = 4,14 диаметр), пока что вышел на плато как-будто. В начале активно добавлялись штанги, теперь уже который месяц на одном и том же уровне ( штанги не добавляются) Мне 36 лет, возможно в 18 был бы прогресс лучше!)

Подключил хенгер, пока только начал, несколько дней, вешал 250- 375гр. И на 375 гр. чувствуется , что связку тянет, ощущения приятные.

Продолжаю тренировки....

Вопрос такой , у кого уже есть опыт, нужна ли адаптация отдельная для хенгера или исключительно полагаться на свои чувства, свой организм и опыт консультанта???

Я поинтересовался в службе поддержки, консультант ответил, что никакая дополнительная адаптация не нужна, можно вешать сразу вес близкий к тому , что используется на эксе или чуть меньше ( по ощущениям ). Но у меня почему-то сомнения на этот счет, возможно зря)

За пару дней уже оценил хенг, это супер удобно по сравнению с эксом, но мобильности конечно никакой)) Персидский шах вообще огонь. До того , как нашел этот форум, не знал и пользовался Титан гель. Это небо и земля, шах намного лучше, реально прогревает и увлажняет хорошо! Позже планирую подключить гидропомпу.

По добавкам:

Пишут тут же на форуме, что ААKG, он же аргинин не работает. Для себя решил, что мне в общем все равно работает или нет пить я его буду! Так как тренировки с ним проходят лучше,и даже если это плацебо, тот факт, что плацебо работает уже доказан неоднократно. Логически же если поступает дополнительно аминокислота(аргинин), как строительный элемент, думаю хуже не будет.

На просторах прочел по аргинину, что он плохо усваивается без лизина (тоже аминокислота),и что аргинин работает лучше на голодный желудок и\или перед сном, принимаю по 5-10 грамм в день примерно. Аргинин беру в порошке, так выгоднее, с любым вкусом на выбор. Пробовал Аргинин Biotech USA, Maxler и наш русский, по 300-500гр в банке, разницы никакой - одинаково бесполезны)))) Занимаюсь силовыми тренировками, для тех кто не занимается до 5 грамм\сутки аргинина. Сам пью аргинин + EAA аминокислоты, ( там весь спектр аминокислот, включая лизин, а не 3 всего как в BCAA ) Также мицеллярный казеин на ночь можно, после аргинина через полчаса примерно. В теории аргинин перед сном запускает гормон роста, а казеин усваивается около 4 часа и питает организм белком пока вы спите. Для тех, кто спит мало возможно не стоит, так как организм должен эффективно отдыхать, в общем лучше проконсультироваться. Судя по тому каков прогресс, или аргинин не очень эффективен сам по себе или дело в эластичности конкретно в моём случае. До него употреблял циттрулин (из него образуется аргинин, а по ощущениям он даже лучше), тоже для тренировок. Пью также селен и гинго билоба, для сосудов, тем кто курит, особенно актуально! Заказал Testo Jack 200 от NOW для бодрости)Скажу ,что Sport Booster от компании Vertera понравился больше, опять же по ощущениям, но с ним заниматься c ПМП сложно, так как постоянный стояк, а это мешает)) Но тут все индивидуально, возможно у меня такая реакция. Я просто люблю биодобавки))а так это больше для тех, кто вышел на плато, или нет роста\медленный, или кто не готов по каким-то причинам на перерыв в тренировках.

Всем успешного роста!!!

Avatar
0
White
Цитата от maximusss

Как успехи, есть прирост? Если да то сколько и за какое время?

А что тебе даст это?

У него свой организм и сроки будут разными,а связка рабочая,но он по силовой трудится,я сторонник классического ношения в диапазоне 700-800 грамм экса. 

Avatar
0
maximusss
Цитата от андрей прометей

Всем привет! Ну что в общем если не брать в расчет периоды короткие пробы занятий то в данный момент занимаюсь стабильно 2 месяца экс + хенгер. В данный момент уже экс +- 1000гр с подкрутками и хенгер 1000-1250 добавляю в процессе. Режим в основном такой: ношу 3 часа, 4 часа отдых потом снова 3 часа 6 часов стабильно и иногда доганяю ещё 2 часа но бывает по разному когда 6 когда 8. В основном сперва экс потом хенгер без прогреваний, иногда 1-2 раза в неделю делаю помпу. По результатам в длинну ничего не добавил ну может пару мм не знаю не замерял, в диаметре добавил чувствуется. Прогревания не делаю не знаю лень заморачиваться он у меня в большинстве тёплый в процессе если я стою, если сижу на стуле то холоднеет. Продолжаю заниматься))

Как успехи, есть прирост? Если да то сколько и за какое время?


Портал поддержки клиентов работает на UserEcho